【會員專屬優惠】【義美】羊肉爐"優惠專區
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
聖若望重返榮耀之旅，20日起跑。 法新社 分享 facebook NCAA男籃全國錦標賽68所入圍學校揭曉，聖若望大學也搶搭上「三月瘋」列車。20日晚間的最初四強賽，聖大將對決亞利桑納州大，爭取西區第11種子位置，主帥穆林（Chris Mullin）希望球員們帶著入圍的興奮心情迎戰。聖若望大學位於紐約市近郊皇后區，是美國規模第二大的天主教會學校，也是美東體育名校之一。該校的「紅色風暴」男籃隊，此前曾參與過29次全國錦標賽，隊史最佳成績是亞軍（1952年），最近一屆是第2輪（2015年）。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 穆林是聖大男籃的知名校友，他於2015年重返母校執教，球隊在他帶領第4個球季下，首次參與全國錦標賽。穆林1985-2001年間，在NBA賽場擔任小前鋒，以精準的三分球和罰球著稱，被譽為「上帝的左手」，生涯5次入選明星賽，拿過2枚奧運金牌。穆林執教前3季球隊勝率都不到5成，今年球隊陣容最為完整，也比較有經驗，他們開季打出一波12連勝，被看好能重返全國錦標賽，不過接著面對大東聯盟（Big East）各校，僅繳出8勝11敗，上周的聯盟錦標賽止步8強，本季成績21勝12敗。後衛赫倫（Mustapha Heron）說：「我們本季在大東聯盟排名第7，我知道也許得多打1場淘汰賽才能拿到64強門票。」球隊近7戰5敗，控衛龐斯（Shamorie Ponds）也坦言，包括自己在內有許多球員少了熱情，上場只是敷衍了事。主帥穆林則認為：「隨著球季進行難免有起伏，只要球員拿出熱情與能量，做好防守，剩下的事情自然就會就定位，他們能打出精采的比賽。�
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