【超值推】【味覺生機】水果乾系列四口味任選好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上廁所「太用力」 女解放完喪失10年記憶
現代人無論生活還是工作壓力都相當大，影響生活品質、身體機能，進而造成便秘。香港就有一名女子日前飽受便秘之苦，一時心急想盡快排便、「用力」過度，造成突然失憶長達8小時，且記憶竟回到10年前。
一名網友在網路上分享，他的2018流行產品搶先看媽媽日前因為便祕在廁所蹲了很久，結果從廁所出來後竟然出現短暫失憶，這現象常還長達8小時，而在這8個小時期間，媽媽的記憶回到了10年前，對於近期所發生的事情一點印象也沒有。
但家人將母親送往醫院檢查時，腦部卻一切正常，且之後恢復記憶，問起失憶的事情，卻絲毫沒有印象，這段「8小時失憶」彷彿不存在。港媒晴報報導，腦神經外科專科醫師彭家雄表示，會出現這狀況多半是因為頸靜脈瓣膜關閉不全，原本經動脈通往腦部的含氧血液無法到達大腦，供血不平衡，致腦內出現缺氧情況，才會因此造成短暫失憶。
醫師提醒，經常用力排便、搬重物或情緒激動的人都是高風險族群，不過這類事情發生幾率不高，但若真的發生失憶狀況，一定要到醫院做進一步檢查，避免再度復發，且這類型病患，中風機率比一般人多出3成。
會胖是因為「蘿蔔糕」吃錯了？怕胖的你一定要小心的幾件事
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
有許多人有血糖方面的問題，尤其東方人總是吃澱粉為煮食，例如白飯、年糕、蘿蔔糕等糕類食物。不過，這類食物可說是致胖的重要因素，怕胖的人不得不慎！
高敏敏營養師表示，以蘿蔔糕為例的話，它是由米所製成，如果含有膳食纖維，是相當健康的。不過，一塊蘿蔔糕足足有一片撲克牌的大小，4塊就有一碗飯的熱量。
再加上，崇尚口感的民眾，一定是要吃上又酥又脆的蘿蔔糕，這樣的份量除了超過一碗飯的熱量外，也吃進許多油。營養師強調，不要以為蘿蔔糕白白嫩嫩，低熱量，實際上吃下去熱量真的相當高。
如果很想吃蘿蔔糕怎麼辦？
「如果是糖尿病患者，或者想要控制體態的人，就須學會讓其他澱粉來源取代蘿蔔糕。」此外，高敏敏營養師仍建議大家食用原型食物。原因在於，蘿蔔糕或板類的食物比較Q，這類可能都含有「修飾澱粉」，對健康可能會有負面影響。
高敏敏補充，如果民眾喜愛吃蘿蔔糕，可以吃四片蘿蔔糕少吃一碗飯，或者吃兩片蘿蔔糕配半碗飯。飯的部份，可選擇糙米或五穀米等具有膳食纖維的食物來替代。
「現在很多澱粉如蘿蔔糕、白米、白麵條等，都是經過精緻加工的。」許多越精白的食物，看起來很美味好吃，實際上都是經過後製加工的，包括過年時常吃的年糕或板類食物。
這樣吃澱粉，照樣維持苗條好身材
總的來說，民眾想吃澱粉，又要維持纖瘦身材的話，應改以食用糙米、五穀米以及未精緻過的食物為宜。或者在煮白米時，添加藜麥、燕麥這樣的東西，增加整體膳食纖維，讓血糖不會太容易飆升。
高敏敏營養師指出，血糖是左右我們體態的關鍵，血糖上升太快容易造成脂肪囤積，當血糖處於緩慢時，可以增加我們的腸胃蠕動，有幫助代謝的功能。
吃小麥吐司比較健康不怕胖？
營養師回應，如果是真的添加了小麥、燕麥，或是雜糧，確實比起精緻的白吐司還要健康，畢竟它確實添加了膳食纖維，能促進消化，平衡白吐司會造成血糖飆升的問題。這樣，不僅脂肪不容易囤積，心情也會比較平穩，有助於維持一整天的快樂。
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