【本周限時購買折扣】金屬時尚進口無線磁吸藍牙耳機組(雙耳)促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能超人氣商品熱賣商品英文依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
周休二日來北投玩的時候要幹嘛？當然是要吃得心滿意足啊！在這個仍有一絲寒意的春天，溫泉之旅是一定要的，很多人會搭捷運來北投一日觀光，今天就由在地人親自帶著吃貨小編隨意逛，吃到滿腹再回家吧！.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 名人加持牛肉大餐 牛筋爽滑嫩瞬間掃光再來一盤在地人朋友喜歡吃肉，今天沒帶小編去喝高記紅茶和矮仔財滷肉飯，而是推薦必嘗的北投知名牛肉專賣店與牛肉麵。首先從捷運站往政治作戰學院方向走，大約10分鐘的路程，就來到這家有名人加持的金春發牛肉店，沒有遲疑就立刻點上傳說中的牛腩湯、炒毛肚、炒牛肉、切牛筋、切牛肚、清燉牛肉麵。北投「金春發」因為名人用餐更知名。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 「金春發」知名的清燉牛肉麵，湯頭甜美肉滑嫩。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 「金春發」炒牛肉有咖哩風味。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 即使中午用餐人潮眾多，位於中央北路上、復興崗對面的「金春發牛肉店」，店家動作非常迅速，一坐定服務人員立刻送上兩盤辣椒沾醬，可用來沾牛肉、牛筋牛肚等小菜。在熱炒類的部分，「金春發」的炒牛肉有空心菜與咖哩調味，跟一般店家沙茶炒牛肉風味不太一樣、炒毛肚有一些酸酸甜甜的；深獲網友力推的招牌清燉牛肉麵，跟傳說中財經界大咖愛喝的牛腩湯，湯頭非常清甜，一絲油氣跟腥味都沒有，趁熱喝湯暖胃舒心，難怪可以擄獲大老闆的心。「金春發牛肉店」知名的清燉牛腩湯，湯頭甜美肉滑嫩。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 一上座店員馬上遞上沾醬，微沾入口辣味好吃。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 本次的點菜中，小編本人最喜歡吃「金春發」處理得非常軟嫩的牛筋切盤，真的是非常嫩又爽滑，如果不是因為考量到價格的因素，當下一定會立刻再叫一盤自己大快朵頤。金春發牛肉店地址：台北市北投區中央北路二段169號（營業時間洽店家）。「金春發」切牛筋好吃到想再來一盤，Q嫩爽滑。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 北投知名牛肉麵店家，除了金春發以外還有吳家牛肉麵、粟家牛肉麵、志明牛肉麵等知名店家，其中最顯眼的就是在中央北路口的吳家牛肉麵，許多人從捷運散步過來，如果是晚間用餐時分很難不被吸引，吳家除了牛肉麵之外，豐盛的小菜切盤是一絕，因為不容易找車位，搭乘捷運走過來也挺方便的，下次空著肚子時候，再來品嘗吧。吳家牛肉麵位於北投區中央北路一段224號，由於在路口三角窗位子非常明顯，外地人也不容易找不到（營業時間洽店家）。北投非常顯眼的「吳家牛肉麵」小菜豐盛。圖／讀者提供 分享 facebook 北投非常顯眼的「吳家牛肉麵」水餃也很不錯。圖／讀者提供 分享 facebook 滴水書坊靜心行 幽靜山中素食餐廳焗烤噴香趁著休假來到了觀光點一定要四處走走，撫慰一下平靜不下來的心，周一再重新出發！搭乘台北捷運紅線從北投站或新北投站下車，除了前往北投溫泉區、溫泉博物館（新北投公園）、光明路知名的北投市場一帶去尋覓小吃，在地人朋友今天要帶小編去個比較少去的點。靜心之地-安國寺「滴水書坊」。安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 從熱鬧的北投捷運站附近，經過蜿蜒的山路，來到這個幽靜的安國寺，一瞬間確實有市外桃源的感覺，更棒的是還可以在這個清幽之地用餐！這家位於北投復興三路上，隱藏在安國寺內的素食餐廳「滴水書坊」，供應麵點、小菜、焗烤等中西式素食，尤其是假日用餐時間總是一位難求！等待位子的同時，可以到安國寺周邊逛逛，造訪當日正是黃昏時分，一下子就有夕陽斜照，到處走走拍拍，非常愜意。安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 這個「祕境」還有提供金黃誘人的焗烤千層麵、高雅清香的普羅旺斯細麵，都是清爽的素食。今天選點的是普羅旺斯細麵、焗烤千層麵，普羅旺斯細麵調配得很爽口，不會有過重的味道略微酸，香草與油醋搭配得剛剛好，天使細麵的麵體口感也很Q。焗烤千層麵起司烤得香濃Q彈。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 「滴水書坊」高雅清香的普羅旺斯細麵。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 焗烤千層麵是限量供應，當天點購的時候只剩下一份，雖然等了一段時間，這一道素食的焗烤千層麵起司烤得香濃Q彈，搭配馬鈴薯泥與麵片，熱騰騰小心燙口，搭配店家推薦的燙青菜跟很有味道的滷味小菜，如果是不常吃素的朋友也能吃得滿足。由於「滴水書坊」跟捷運站有些距離，如果不是開車或騎車旅遊的朋友，可搭乘小6公車或計程車前往，但粉絲需要留意的是，「滴水書坊」營業時間與一般餐廳不一樣，到訪時門口張貼周三才營業，因此前往拜訪之前，可上粉絲頁詢問最新動態，或電洽餐廳以免撲空，而每個人吃素習慣跟需求條件不同，點菜時可現場研究一下適合的餐點。「滴水書坊」簡單的素食滷味吃起來很有味道。記者 柯意如／攝影 分享 facebook 安國寺「滴水書坊」環境清幽。圖／讀者提供 分享 facebook 「滴水書坊」燙青菜爽脆有麻油香。記者 柯意如／攝影 分享 facebook
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