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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金門獅山海灘漂死豬確為非洲豬瘟 監控本土豬無異狀 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
金門金沙鎮獅山海灘21日發現1隻境外漂流卡岸際死亡豬隻，非洲豬瘟中央災害應變中心今稍早表示，經防疫所採樣，送農委會家畜衛生試驗所檢驗，檢出限定產品活動產品非洲豬瘟病毒核酸陽性（確診）。金門縣防疫所表示，監控金沙鎮4家豬場，所有豬隻並無異狀。豬瘟應變中心表示，該豬隻基因2018流行產品網路人氣產品top10片段與中國大陸分離病毒株相似度達100%，且驗出豬瘟。金門縣府表示，防疫所除針對現場好康報報省錢大作戰人介紹網友一致推薦員、車輛及器械進行消毒外，也監控金沙鎮3公里內4家養豬場，每場採取20頭豬隻血液送樣監測，所有豬隻未發現異常現象。. } }); } 金門縣府指出，為確保產業安全，農委會依動物傳染病防治條例第二十八條第一項第一款，訂定即日起暫停金門地區豬隻與其屠體、內臟、生鮮及加工產品禁止輸往台灣本島及其他離島，至少1週管制期。金門縣防疫所監控金沙鎮4座豬場，所有豬隻並無異狀。圖／金門縣府提供 分享 facebook 金門金沙鎮獅山海灘21日發現1隻境外漂流卡岸際死亡豬隻，今非洲豬瘟中央災害應變中心表示，經防疫所採樣，檢出非洲豬瘟病毒核酸陽性。圖／金門縣府提供 分享 facebook 金門金沙鎮獅山海灘21日發現1隻境外漂流卡岸際死亡豬隻，今非洲豬瘟中央災害應變中心表示，經防疫所採樣，檢出非洲豬瘟病毒核酸陽性。圖／金門縣府提供 分享 facebook
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
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